Помогает ли ПП сбросить вес после родов?

Да 3_4 кг

Йиша что за схема дица

не кушала после 18 или 19.И завтрак в 10-11 утра.Меньше мучного и сладкого.После 18 только воду можно

я сегодня ничего ни ела,пила воду

Даа

@ummuyasir, значит тебе повезло)

даа

Советую записаться в марафон к Мадаевой-не пожалеешь))

я её знаю

У неё строго по меню-тогда трудно,а Мадина не требует строгости в меню,можно все подобрать самому..

дааа

Да,бывает

@heda_95_06 я тоже сама,но мне кажется что я неправильно делаю

@ummuyasir, я сейчас скину меню тебе, по которой я худела

@um.hava, дер можно))

@ummuyasir, это хорошо

@heda_95_06, @ummuyasir, там надо ещё учитывать порции,приём углеводов ограничивать ,в марафоне намного легче бывает,я например не могу сама-сразу расслабляюсь..

да, верно все))