Интервальное голодание 8/16: можно ли чай без сахара во время голода?
Девочки, есть кто практикует интервальное голодание, скажите плиз, чай без сахара можно во время голода или только воду, или ни чего вообще? Хочу попробовать 8/16
Девочки, есть кто практикует интервальное голодание, скажите плиз, чай без сахара можно во время голода или только воду, или ни чего вообще? Хочу попробовать 8/16
Дарья ·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Только воду можно
Света·
Мама двоих (младенец)
@daria_kosenkova @baby_desember а результат есть?
Света··
Мама двоих (младенец)
Едите прям всё или ПП придерживаетесь?
Дарья ··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Да,есть результаты. Стараюсь ближе к пп,если нет времени и возможности отдельно приготовить,то выбираю просто не жирное,не мучное,не сладкое. В период голодания пью только воду,очень много читала на этот счёт и выбрала этот вариант.если очень хочется кушать (у меня обычно 2 приёма пищи за день получается), то пью на ночь тёплую воду (очень помогает снять чувство голода,да пьётся легче,больше,к тому же для кишечника есть польза от тёплой воды). Стараюсь по максимуму исключить чай черный/зелёный и кофе,потому что для моего организма пользы не несёт почти. Ну и если пью чашку чая или кофе,всегда ровно столько же выпиваю чистой воды,чтобы восполнить водный баланс
Дарья·
Где-то говорят, что можно)
Я не пью ничего кроме воды
Anna·
Вода, травянные чаи без сахара естественно.
Ольга·
Мама сына (1 год)
Я тоже хочу попробовать такое голодание,но про него нужно почитать,я думала можно есть все😃и не есть только в этот промежуток времени
Света··
Мама двоих (младенец)
Вон выше написано что в 8 часов можно придерживаться привычного режима питания. Но я хочу по максимуму убрать сахар и мучное. Может постепенно как-нибудь. На ГВ сложно, жрать хочется всегда, но сейчас уже меньше. Но +9 на весах за 10 мес пугают.
Ольга··
Мама сына (1 год)
я бывает так на сладкое нападпю😭хотя чай пью без сахара,но могу с вкусняшкой😂
Тоже после родов набрала дофига. За это время подскинула,но не то что хотела.
А вот 8-это еда,а 16 питье?🤔
Света··
Мама двоих (младенец)
вот и у меня если вкуснях нет дома, то считай и жрать не чего 🙈. Да 8 кушаешь, 16 голодаешь. Я с 10 до 18 кушаю. Вот в 9 чай попила, голод утих
Юлия ·
Мама сына-младенца
Пью чай с сахаром 1 ложку, при этом выбрала не кушать после 4-5 и завтрак в 10 примерно. Худею так сейчас и пару лет назад тоже
Имя·
Можно чай без сахара и кофе без всего
Аня Мяуч·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Я пью с сахзамом, если прям очень хочется
Ольга·
Мама сына (1 год)
@malkovicha @mom_juliya а после 4-5 получается только воду пьёте?
А вот пару лет назад получается полностью алкоголь убирали?
Или иногда позволяли себе😁
Света··
Мама двоих (младенец)
Я думаю что можно устроить что-то типа чит мила, только алкогольного🤭. Я вот хочу месяц без алкоголя и 8/16, интересно, на сколько смогу похудеть. Мне б хотя бы скинуть то что за 10 мес набрала.
Ольга··
Мама сына (1 год)
я бы тоже так хотела,но тогда мне вместо бокала красного или пива, нужно пить магний 😂
Света··
Мама двоих (младенец)
мммм, об этом я не подумала