Спорт во время беременности: кто занимался в зале или дома?

До беременности не занималась спортом, но во втором триместре начала дома по самочувствию йогой заниматься, много плавала летом в море, а потом началась осень и с 6 по 9 месяцы ходила на аквааэробику для беременных. Это просто был кайф)

До 20 недель занималась йогой в первую беременность. Не все асаны. Спина не болела.

Привычные нагрузки можно делать по комфорту и самочувствию