Как восстановить форму после родов: ПП и физ нагрузка?

Я в процессе ,капец как для меня это тяжело ,вторая беременность и мои любимые грабельки!если с ПП уже налажено ,80% успех!минимально подключаю дома нагрузку ,вылазки на улицу с коляской участились ,и пойду по нарастающей !

Никак не восстанавливала, за три месяца вес пришел в добеременную норму

Шесть недель после родов это время покоя

А потом у меня все само восстановилось 😅

Никак не тренировалась,на пп не сидела,вела такой же образ жизни как до беременности и во время нее,в плане физ нагрузок

Не светит вам еще пока физ нагрузка)

У вас 6 дней от роду малыша, вы куда торопитесь то?))

Дома под разные видео с ютуба.

До спортзала никак не дойду