Как похудеть после кесарева и начать правильное питание?

Я начала в четверг 😄 пью много воды, для меня это всегда было тяжело, убрала сладкое, делаю некоторые упражнения, не знаю надолго ли меня хватит

Почему считаете , что макароны погибель?🧐

@l.sim, потому что это мучное изделие из пшеницы, все равно что булку поесть.

Я брала одно время второсортные типа цельнозерновые макароны, но они конечно на любителя. Да и все пп оно на любителя. Муж заказывал пп еду три месяца, десерты с сахарозаменителем вообще отвратные, прям кусок в горло не лез и послевкусие как будто мыла поела. А он ел и ниче. Но ему не понравилось что одна и та же специя в разных блюдах.

На мой взгляд яичная лапша или тот же ролтон/доширак куда полезнее пшеничных макарон, но я могу ошибаться.

А ещё я варю рисовую лапшу или фунчозу, для разнообразия. Есть ещё гречневая как в удоне, но она темная и вкус такой как будто ты ешь не макароны а гречку)))

А на счёт пп, делать коржи для тортов из молотого кешью и банана для меня слишком роскошно. Кешью с бананом мы и так съедим)))

Если любите молочку, то берите ряженку, она не сладкая и обезжиренный творог. Кефир мне не нравится, он кислый. А ещё я делаю йогурт дома из молока и спец грибков (в аптеке покупаю недорогие), прям в мультиварке. Фасую в прокаленные банки и кипяченые крышки от баблукошка. На неделю хватает. Получается очень дёшево и похоже на термостатные йогурты.

К нему можно замороженные ягоды добавлять вместо варенья, сахара и сиропов.

Вообще нужно чтоб дома всегда были помытые фрукты. И как только хочется сладкого, оп яблоко съел и молодец.

Но шоколада конечно хочется несмотря ни на что. Я ем горький. Лучше конечно делать его самостоятельно или покупать у мастеров.

Есть ещё сироп рожкового дерева, но я его прям редко использую, а вот сироп топинамбура можно добавлять в компот.

@kantarinaweb, много букв получилось, простите.

и про упражнения, и про обычную активность) если активность у вас тоже снизилась, тогда в общем-то логично, что похудения не случилось)

А как помогает полисорб в этом случае? Мы его пьём при отравлении только

ООО он выводит всякую бяку из организма, восстанпвливает обмен веществ, чистка идёт в общем. И вообще снижает аппетит, так как в желудке в 4 раза увеличивается

@kantarinaweb ага, я летом с коляской по 10 тысяч шагов нахаживала, сейчас зимой по 8 из-за сугробов, да и дома и уборка постоянная, и дочка по полдня на руках, а остальные полдня я за ней бегаю, чтобы нигде не шмякнулась) ем тоже вместе с ребёнком, то есть обычная простая еда вроде каш и овощей с мясом, потому что отдельно готовить некогда)) Если честно вообще не знаю, где тут толстеть с таким ритмом 🙈

да, чем еда проще, тем лучше. Я часто за ребёнком доедаю, особенно вечером))) чтоб прям целенаправлено сесть поесть для себя это только в обед, один раз в день.

Думаю полнеют те, у кого что то не в порядке с обменом веществ. Тут мало просто двигаться и нормально питаться.

@kantarinaweb я тоже раньше думала, что у меня с обменом веществ что-то, потом из интереса пару недель посчитала калории и удивилась, что в дверь пролажу 😂 что уж говорить, если 150 грамм печенья это треть дневной нормы, а у нас у всех то тут печенька, то там булочка, да всё это под чай с сахаром 🤷‍♀️