Как принимать препараты железа и какие продукты выбрать?

Question

Как правильно принимать препараты железа?
Какие продукты лучше параллельно кушать?

Настя · Answer

Вечером, с витамином с, без кальция.

Ксения · Answer

Кальций (молочные продукты) и кофе вымывают железо, поэтому вам советуют правильно: 2 часа до и после приема железа не пить кальций и кофе
Витамин С помогает усваиваться, есть сразу с витамином С железо

Я пью ферритаб через два часа после завтрака, железо супер , поднялся гемоглобин на нем отлично, никаких побочных эффектов у меня нет, как он тотемы и феррумлека

Алёна · Answer

@ktoyan.n, @vogue_ans, @oksana_tmn, @e.shevchik_18, а с какой дозировкой витамина С принимать? А то мне тоже железо прописали, а про витамин С не сказали 😣

Настя · Answer

Я просто соком свежевыжатым яблочным или апельсиновым запивала 😄😄 аскорбинкой закусите, ломтиком лимона, долькой апельсина) он все равно не накапливается.

Алёна Сергеевна · Answer

Я пью каждый вечер по 1 капсуле витамина С и 1 капсуле железа. Так терапевт выписывала

Надежда · Answer

Вечером, не пить молочку, чай, и не есть 2часа до и после

Алёна Сергеевна · Answer

Вечером с витамином С.
Я пью так

Юлия · Answer

Вечером, с витамином С, и не совмещать с приемом магния.

Юлия · Answer

@rainyray, да

Ray · Answer

@julia.romanova спасибо!

Настя · Answer

@rainyray, магний хорошо можно с кальцием и витамином д.

Оксана · Answer

На ночь с витамином с

Как принимать препараты железа и какие продукты выбрать?

Лучший комментарий

Комментарии