Как принимать препараты железа и какие продукты выбрать?
Как правильно принимать препараты железа?
Какие продукты лучше параллельно кушать?
Лучший комментарий
Комментарии
Кальций (молочные продукты) и кофе вымывают железо, поэтому вам советуют правильно: 2 часа до и после приема железа не пить кальций и кофе
Витамин С помогает усваиваться, есть сразу с витамином С железо
Я пью ферритаб через два часа после завтрака, железо супер , поднялся гемоглобин на нем отлично, никаких побочных эффектов у меня нет, как он тотемы и феррумлека
@ktoyan.n, @vogue_ans, @oksana_tmn, @e.shevchik_18, а с какой дозировкой витамина С принимать? А то мне тоже железо прописали, а про витамин С не сказали 😣
Я просто соком свежевыжатым яблочным или апельсиновым запивала 😄😄 аскорбинкой закусите, ломтиком лимона, долькой апельсина) он все равно не накапливается.
Вечером, не пить молочку, чай, и не есть 2часа до и после
Вечером, с витамином С, и не совмещать с приемом магния.
@rainyray, магний хорошо можно с кальцием и витамином д.
Вечером, с витамином с, без кальция.