Девочки, тело в напряжении: не могу расслабиться, хожу как робот. У кого так было и что делать?

Девочки, мое тело с головы до ног включая лицо в полном напряжении. Причем сильно . Я даже не могу расслабить челюсть 😥 к кому мне обратиться. Это уже давно так, я даже свободно ходить не могу, со стороны наверное выглядит, как будто робот идет 😞 у кого такое было? Как вышли из положения?(