Как выглядеть к году: потеря веса, проблемы с кожей и волосами, что делать?

Блин,у меня тоже висит живот. Худая стала,но все трясётся,как холодец. Я пришла к тренеру,у которого муж занимается,он сказал,что оставшиеся ляжки и жопа у меня из жира,что мяса нет совсем,потому что оно первое уходит,когда худеешь. Вот теперь хожу занимаюсь и он мне ещё составил рацион с дефицитом ккал. Сказал,что надо сначала похудеть,чтоб жир совсем убрать,потом будем наращивать ккал и мясо(мышцы).