Почему я стала раздражительной и агрессивной? Не могу контролировать себя, срываюсь на мужа и детей - что делать?

В последнее время я стала очень раздражённой и агрессивной.Мне не нравится как ведёт себя муж,ругаю детей.Я не могу контролировать себя,сразу же срываюсь и плачу.Мне кажется у меня все хреново и никто меня не понимает😢