Магний для детей: как выбрать форму и когда давать

Капризный ребёнок?

Магний и стресс у детей!

Как и у взрослых, адаптация к стрессу у детей индивидуальна. Стрессовое состояние организма представляет с собой значительный дисбаланс между внешними условиями и способностью организма ребёнка адекватно реагировать на них.

Повышение адаптационных резервов организма ребёнка имеет большое значение для формирования устойчивости к стрессу- достаточная обеспеченность организма организма магнием способствует увеличению резервов адаптации при стрессе.

Состояние острого и хронического стресса ведёт к истощению внутриклеточного пула магния и его потеря с мочой. Помимо тремора и судорог одним из частых нарушений при дефиците магний является нарушение сна.

Формы магния:

❌сульфат, аспартат, глутамат, лактат -самые дешёвые, старые и плохо усвояемые формы. Некоторые даже токсичны.

❌Оксид магния. Тоже дешевая форма, для компенсации дефицитов не подойдёт.

✅Цитрат магний. Ощелачивает внутреннюю среду, улучшает сон. Имеет слабительный эффект.

✅ Малат магний имеет высокую биодоступность. Хорошо подходит людям с физическими нагрузками и для у кого судороги. Дает энергию, важен при работе ССС. При синдроме хронической усталости.

✅Хелат/глицинат. Высокая усвояемость. Идеально для нервной системы.

✅ Таурат магния. Высокая биодоступность, очень мягкий ЖКТ. Лучший вариант для ССС. Улучшает детоксикацию печени.

✅ Треонат магния- мой фаворит! Проникает через гематоэнцефалический барьер, то есть проникает в головной мозг. У деток улучшает(запускает) речь.

✅Магниевые ванны можно с рождения купать. Главная дозировка.

✅Магниевое масло втирать в пятки и запятые на ночь.

✅Вода Донат

Вы даёте деткам магний?