Кто чем на таком сроке спасался от боли в пояснице, сегодня что то почти с самого утра болит даже лёжа 😔
Мне хорошо помогала коленно-локтевая поза
Спасибо врачу, что посоветовала
@elizaveta.b конечно сразу не поможет.Необходимо по 4 раза в день по 15 минут
Потом будет чувствоваться облегчение
У меня малыш на попе сидит поэтому я в этой позе постоянно стою утро обед вечер каждый день 😅