Что делать, если болят икры и отекают ноги?
Подскажите покажалуста, начало сводить ноги, икры очень болят, ходить больновато, отеки не значительные, у кого такое было, чем спасались?
Комментарии
Спасибо большое, всё учту, с ходьбой проблем нету, даже многовато хожу, прояснится уже потягивает, болит копчик сидеть больновато
@osipowa.natali191, после длительных походов обязательно отдыхайте не перенапрягайте ножки, хоб и на боковую отдохнуть )
Мне посему то врач выписывали кальций дз никомед или кальцемин🤪 но я спросила на всякий случай судороги были только один раз всего
Мне прописали только железо и от давления, судороги были слава богу , пока один раз, очень после этого болит нога
@osipowa.natali191 судороги много от чего, недостаток калия магния, кальция, д3, или от варикозных вен, при гипотериозе и дистониях даже бывает, так что тут сто пятьсот причин ( скажите доктору он ваши болячки (если они есть) лучше же знает ( я вот ела яблоки как не в себя, с калием видать все норм теперь 😅
@osipowa.natali191 чаще всего когда ноги сводит, это либо недостаток магния, либо железа. Но девчонкам вроде помогает упражнение тянуть носок на себя, растягивая заднюю поверхность ноги
@oreshina_86 железо я принимаю, вот упражнение нужно будет поделать , спасибо за совет😇
Делайте стопы на себя когда сводит икры прям чтоб больно было. Магний пила до 35 недели. Побольше ходите рассаживайтесь, свело ночью, встали походили, покрутили ножки. Особо уже нечем помочь как мне кажется, попозже начнёт поясницу тянуть и коленки крутить и них живота прихватывать, уже боль не нужно купировать, как сказал врач ) у вас уже хороший срок и ещё много впереди ощущений) 🌸