Проблемы с кишечником при беременности: что делать?

Девочки, у кого нидь были проблемы с кишечником во время беременности? Что помогало? Накидайте советов) чуть что покушаю уже бывает двигаться не могу, вздутие живота и запоры меня мучают уже несколько месяцев. При том еще и тонус есть