Изжога при беременности: причины, советы и что помогло?

Изжога-чувство тепла или жжения за грудиной

появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода.

Причина: гормональные изменения в первом триместре или в третьем механическая за счёт увеличения живота и «уменьшения места для желудка».

Встречается в беременность очень часто.Интересно,что может быть в разные периоды.В начале беременности это связано с изменением гормонального фона,ухудшается из-за токсикоза.А в более поздние сроки,объясняется увеличением живота,смещением внутренних органов.Не пишите мне про волосатых детей 😱🙏🏻🤦🏻‍♀️.Волосы ребёнка не причём .

Проблема возникает или до приема пищи (если долгий перерыв) или сразу после.Чаще лёжа.

Делитесь советами,что вам помогало?(комментарии)🍍

От себя посоветую:
✔️остеопат
✔️замороженные ягоды
✔️дробный приём пищи (часто и мелкими порциями )
✔️сразу не ложиться после еды
✔️минеральная вода
✔️ орехи
✔️сырая морковка