Поделюсь рецептом, как за неделю сделать -2см в талии 🔥

Утром вакуум, в обед - тренировка Джиллиан Майклз "Ripped in 30". Обожаю её!

В питании особых ограничений не делала, просто постаралась уменьшить размер порции (я себе обычно многовато клала), убрала лишние чаепития, вместо конфет и выпечки - в основном сухофрукты и орехи (но и от пары кусочков сникерса/твикса я не отказываюсь 😋).

Всего неделя такого образа жизни, и я получила -2см в талии, -2.5см в животе, -1см в ягодицах. Сколько минус в граммах - не знаю, батарейка в весах села.

Ощущения фантастические! Муж заметил, что живот подтянулся ))

Еще три недели - и вообще красотка буду 😁