Как убрать живот после беременности?
Девочки как убрать живот? Пол года прошло, а живот как будто беременна, именно такой, он нп висит как жир или кожа, он именно как будто беременна. Я вот думаю может у меня диастаз... Спорт делаю, пп придерживаюсь, а живот не уходит
Katharina ·
Может, он вздутый? Мне врач говорил, что после родов может поменяться пищеварение :(
Лала··
Мама троих детей
Нет, когда он вздутый я чувствую, я тогда даже втянуть не могу, а сейчас я спокойно втягиваю
Анжелика·
Возможно. Либо слабые мышцы пресса. Проверьте диастаз, возможно вам спорт наоборот сейчас запрещён и необходимо делать Rückbildungsgymnastik
Лала··
Мама троих детей
А у кого это можно проверить? У Hausarzt?
Анжелика··
да. Но можете и сами, там ничего сложного. Посмотрите видео в YouTube, где объясняют, как это сделать
Лала··
Мама троих детей
спасибо 🌹
АнгелаZ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня от слабых мышц такой живот был. Раньше напрягала мышцы и были твердые. После родов напрягала и могла пальцем как по маслу проткнуть... 🙈 а вес ушел? В нормальном весе уже?
Лала··
Мама троих детей
Вес не ушёл как я хотела бы 😁но 11кг минус после родов, у меня вес тяжело уходит всегда. Я уже смеюсь мужу говорю что можно ещё 1 фотосессию беременности сделать 😁
Olga·
Я делала курс чтобы убрать живот, там был вакуум, интимные мышцы обязательно тренировать, диафрагму расслабляться и учиться дышать верхом живота. А низ подтянут.
Лала··
Мама троих детей
Спасибо 🌹
Олеся·
Мама троих детей
Вот так выглядит мой живот после третьей дочки, она была крупной ( 3980) и пузо было такое, будто у меня тройня там🙈🙈🙈заниматься стала сразу после родов на 3 неделе, как только выделения меньше стали. Мне тут одна девочка скинула контакт в Инстаграмм на Машу Блинову. Вот ссылка- https://instagram.com/masha.blinova?utm_medium=copy_link . Она и с диастазом работает….Еще йогой занимаюсь по chilelavida. Мне её подход очень нравится. На YouTube полно её видео. Занимаюсь по возможности каждый день. От 30 мин до 60 мин. Попробуй, мод понравится та или другая😁 Ну и гуляем ещё часто по 6-8 км…
Violetta··
@lalka23, я недавно пост делала с упражнениями при диастазе и после родов. Такая же ситуация как у тебя. Тоже снизу живот надут и диастаз нащупала.
Лала··
Мама троих детей
страница закрыта, добавила, хочу глянуть пост))
Violetta··
одобрила 😜