Какие простые рецепты при диете без сахара?
Всем привет
Меня посадили на диету из за сахара😭
Кто какие простые рецепты посоветует?
Комментарии
Спасибочки 🤗 только худеть некуда 57 кг
За 28 недель беременности 5.5 кг набрала только
Я с ГСД с самого начала Беременности )
Выровняла сахар ( у меня был высокий тощаковый ).
Понадобилось пару недель понять на что он повышается .
Сначала держала строгую диету ,и один фиг утром 5,2-5,4.
Стала каждый день кушать и пробовать что и как ..эндокринолог хороший ,смотрела дневник питания ,корректировала .
По итогу сахар повышаемся на цитрусы( на ночь если кушать и на сладкое )
Разрешили пломбир если вечером сладкого хочется .не голодать обязательно и кушать сложные углеводы .
У меня отличный сахар если пью кефир и овсяное печенье перед сном ,кусочек хлеба сделаю ..
То есть наоборот нужно что -то такое скушать за час до сна .
Пробуйте ,ищите свои продукты .
#гсдполезности вот по этому хэштегу много полезной информации. На чат не могу ссылку скинуть виснет приложение
Да не надо тут ничего выдумывать, скажу по опыту, 9 месяцев с гсд на инсе.Просто сократить углеводы, в том числе и сложные, добирайте еду белками и овощами. Печеньку сделайте отдельным приёмом пищи- всё, и ничего страшного в этом нет, рыдать повода нет.
@lllllkris900 это такая ерунда, по сравнению с здоровьем вашим и вашего ребёнка. И да ведите пищевой дневник звписывая уровень сахара, так будет прозе отследить
Есть чат девочек с гсд. Каждому подходит "свое" так сказать. Для начала сходите с эндокринологу. Диету надо придерживаться. У кого-то сахар поднимается даже с разрешенных продуктов. Обязательно 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Пить больше воды и активность
@lllllkris900 присоединяйтесь к чату. Там всегда подскажут и поддержат. Я сама с гсд с 11 недели. Но диета скажем сама по себе не сложная)
@anastasiia9290 завтрак, обед и ужин (на тощак и через час)
Блин, вот посоветовала бы хорошего блогера у которой тоже был гсд, если бы инста работала..а неё в актуальных много рецептов и советов было..если у вас работает, поищите nasty_tasty
Возможно пропустила какие-то знаки, но не помню Ник наизусть)
ГСД поставили?
Вообще ела в меру и Сладкое, мучное исключала.
@lllllkris900 попробуйте пересдать.. У меня тоже так было.. Просто зашкаливала глюкоза.. Тоже хотели на диету посадить и лишить сладкого)) через неделю повторно сдала и все ок
@lllllkris900 не утверждаю, что у вас 100% так же, как у меня, но попробовать можно.. Особенно, если не было предрасположенности или каких-то предпосылок
Полностью посадили и сахар глюкометром мерить
@lllllkris900 мне тоже самое сказали делать. Вот мерю 7 раз в день. Пальцы болят уже. Невозможно хочется запрещенки. Диета строгая капец. Постное только можно.
Я месяц как на этой диете, и скажу, не так страшно, как кажется) бонусом ещё похудела на 5 кг😄а вообще, выше верно говорят, в чате огромная поддержка и масса полезной информации, я многое оттуда узнала, нежели от врача)
По поводу вкусняшек не переживайте, есть разрешённые для нас сладости)