Как справиться с тревожностью на ранних сроках беременности?
Девчата,кто как справлялся с тревожностью на ранних сроках? Просто непонятное чувство тревоги присутствует почти постоянно😬🙄 читала,что можно пропить магний б6, но можно ли его принимать не проконсультировавшись с врачом и в каких пропрорциях если что принимать? Подскажите пожалуйста)
Комментарии
Что именно,витамин или тревожность?
Я в итоге ничего не стала принимать,само прошло
Никакие лекарства и витамины не уберут ваши переживания. Симптомы — может быть. Корень — никогда. «Лишним не будет, чеб не попить», «соседке помогло, знач и мне поможет», брать на себя роль самолекаря, принимать решение на основе статей в интернете и прочий бред — детская позиция)
Любые препараты и добавки нужно принимать только после консультации врача и сдачи анализов. Не от балды.
Работайте со своей головой, выписывайте чего вы боитесь конкретно. Напишите страх и что самое ужасное случится, если он наступит. Задавайте себе вопрос «и что?» пока не дойдёте до абсурда и вам самой не станет смешно и спокойно))
Например: я боюсь замершей беременности. И что? Я не стану мамой в этот раз. И что? Не смогу никогда иметь детей. И что? Стакан воды никто не подаст в старости. И что? Придётся умереть от жажды))) 😀
(Просто пример, придуман за минуту)
Мне лично очень помогали справиться с тревожными мыслями на ранних сроках разговоры с мужем и фрирайтинг (садилась и выписывала все все все свои мысли)
А вообще это нормально)) ранние сроки самые переживательные 🙈 первый скрининг вообще испытание 😅
@ocsikmyr, мне недавно подруга сказала, что на ГВ дела обстоят еще хуже 🙊😂 страшно представить что там дальше будет😅
@annakanavinaa всё таки всё очень индивидуально,может нам повезёт 🤪🤪🤪
У меня панические атаки, пью магний б6, включаю добрый фильм, беру вкусняшку и успокаиваюсь.
Дааа,с п.а. конечно посложнее будет🤥 лёгкой беременности вам)
Успокоится и радоваться, в первом триместре любые препараты принимать можно, только по назначению врача, у вас гормоны, вот и переживаете, не переживайте, у всех беременных так и не только на ранних сроках, дальше ещё больше всего, так что не нервничайте, гуляйте, отвлекайтесь, запишитесь на приём к врачу и все будет хорошо
Я вот пью витамины для беременных(подходит и для планирования,и для кормления),врач прописала 1,5 месяца назад,и получилось что недавно забеременела,не думала что сразу получится🙈 а к врачу пишут ещё рановато,у меня срок то вроде ещё 3х недель даже нет))🙈🙈
@ocsikmyr, рано для того чтоб пойти на узи и услышать сердцебиение, но к врачу можно и раньше, если что-то беспокоит в вашем случае тревожность, то можете и сходить, спросить про витамины, продолжать комплекс пить или перейти на моновитамины, про магний узнаете, кому-то назначают на таких сроках динамику ХГЧ!
Магний можно пить спокойно, он не вызывает передозировки. Дыхание для снятия тревожности. Вдох на счёт 4, выдох медленный на счёт 8. Так 15 циклов. Очень помогает
Тревожность