Кого мучает бессонница? Какие средства вы принимаете?
Девочки, кого мучает бессонница? Может вы какие то таблетки или чаи пьёте? Поделитесь 💐
Комментарии
Врачи запретили таблетки пить .
Ложилась спать и в 6 и в 10 утра
Глицинат магния начала пить, должен помочь 🤞🏽 но точно ещё не знаю 😄
Ромашка и мята заваривала по полстакана воды, смешивала и пила, или по отдельности. до 35 недель магнелис пила 2 утром 2 вечером, мне так гинеколог говорила. За час до сна как девушка пишет выше, и да убрать телефон и телик. Была без мелатонина. Не сразу но помогало, днём бывало поспишь потом не уснуть вообще, потихоньку стала лучше спать.
@julia86mart спасибо) ну я уже съездила в Польшу прошла лечение радиойодом. Щас уничтожается щитовидка потихоньку, но вот бессонница пока не отступила (
@ulialevsina89 возможно нельзя. Я не беременная. Посоветовала просто хорошее, эффективное средство. На будущее может пригодится)
Чай с ромашкой, за час до сна не смотрю телевизор и телефон убираю, очень хорошо помогают медитации, если эти методы не срабатывают, то мелатонин пила)
Спите как вам удобно, я днём спала.
Зато с лялькой фиг уснёшь.
Я все маялась в беременность, что режима нету.
У нас с сыном до сих пор его пока нету.
Поэтому привыкла спать когда получится