Болит поясница перед родами: как облегчить боль?

Question

Поясница временами просто покидает чат ,чем ближе к ПДР тем ей труднее ,вчера просто не смогла САМА встать с кровати.
Девушки кто как спасался ,рада любому совету.

Вилена · Answer

Я поясницу растираю кулаками, только в положении лёжа нельзя. Ещё перинатальная йога помогает, растяжка хоть какая-нибудь

Вилена · Answer

Ещё можно подвязывать под животик палантин, лучше бандажа будет

Милина · Answer

Сквозь боль и слёзы, только ожидание... Я сейчас вообще в основном лежу, а вставать, это проблематично... Бывает каааак заклинит. Жду родов в общем) Хотя до 30-ти недель вообще бегала)

Кристина · Answer

Да,до 30 недель была очень активна ,ходила на тренировки после 30 как бабка старая стала 😅

Болит поясница перед родами: как облегчить боль?

Комментарии