Меню для кормящих мам: что можно, что нельзя?

Нельзя сладкое, много мучного, красные и Оранж фрукты, соленья.

Серьезно? Я думала можно есть как и обычно, как и всю жизнь…

Алкоголь нельзя и никотин) остальное можно 🙌🏻в разумных количествах

Кушать можно всё но в меру, особое внимание аллергенным продуктам. А так алкоголь нельзя и сильно острое и то что может вызвать газики

Первый месяц придерживалась, аллергены, острое не ела. Потом вводила что-то и смотрела реакцию. Если все норм, то ела. Сейчас ем вообще все, и сладкое можно, и мучное, и острое, в меру)

Есть конечно: ешьте все ✌🏻👌🏻👍🏼

У меня все в этом плане просто: ПП. Это можно всем. Просто чистое питание без пищевого мусора

Есть все !