Интервальное голодание 16/8: опыт и результаты
Девочки! Интервальное голодание 16/8… кто пробовал. Какие результаты? Смогли ли превратить в образ жизни? Я начинаю! Кто хочет тоже пишите☺️🙏(не нуждаюсь в отговорах)
Комментарии
@serdce.tvoe, у меня 6
хочу прям в этот раз собраться 👌🏼мне еще не нравится что тело такое дряблое стало,поэтому и думаю физ нагрузки подключить ,сейчас сперва организм пусть привыкнет к интервальному голоданию
@lola_2020, вообще тренить надо до вечера. И после еды через час. То есть где-то в обед. А вечером организм будет слаб. И лучше отдыхать чтоб плохо не стало. Я сейчас 61-63. До беременности была 53-55(( тоже уже испробовала разные способы диет. Пока безрезультатно
У меня 18/6.. скинула 11 кг..
За три месяца. С перерывами.
@serdce.tvoe норм. Пол месяца ела, бешпармак алкоголь. Шашлыки. Торты. 1 кг набрала. Пиво пила много. Отдыхать ездили
Круто же) мне бы хотя бы пару кг, или 5😂буду пробовать ! Спасибо за ответ
@lola_2020, да)) я вчера ужинала в 16.30 последний раз. И сегодня голодная проснулась. Но не опухшая. И легче как-то ))
@serdce.tvoe, и я также в 16:20 поужинала
Тоже легче ,и желудку ,и отеков нету
@lola_2020, будем продолжать. Думаю прям сложно не будет. Главное занять себя чём-то ☺️
@lola_2020, а вы замеры делали? Просто я нет. А надо вообще. Чтоб понять получается или нет