Интервальное голодание 16/8: опыт и результаты

@serdce.tvoe, у меня 6
хочу прям в этот раз собраться 👌🏼мне еще не нравится что тело такое дряблое стало,поэтому и думаю физ нагрузки подключить ,сейчас сперва организм пусть привыкнет к интервальному голоданию

@lola_2020, вообще тренить надо до вечера. И после еды через час. То есть где-то в обед. А вечером организм будет слаб. И лучше отдыхать чтоб плохо не стало. Я сейчас 61-63. До беременности была 53-55(( тоже уже испробовала разные способы диет. Пока безрезультатно

@soul_, привет) ну как ?)

Вауууу! И как держится вес?

@serdce.tvoe норм. Пол месяца ела, бешпармак алкоголь. Шашлыки. Торты. 1 кг набрала. Пиво пила много. Отдыхать ездили

@timsam, спасибо большое за ответ☺️

Круто же) мне бы хотя бы пару кг, или 5😂буду пробовать ! Спасибо за ответ

@lola_2020, да)) я вчера ужинала в 16.30 последний раз. И сегодня голодная проснулась. Но не опухшая. И легче как-то ))

@serdce.tvoe, и я также в 16:20 поужинала
Тоже легче ,и желудку ,и отеков нету

@lola_2020, будем продолжать. Думаю прям сложно не будет. Главное занять себя чём-то ☺️