Где посмотреть про дыхание при задувании свечей и на потугах?
Подскажите где можно посмотреть про дыхание задувание свечей и дыхание на потугах?
Лучший комментарий
Комментарии
Что-то не соображу как отправить ссылку на канал. Сделала скрин. Канал на ютуб Нины Зайченко. Плейлист называется Роды без страха. Вот это мне очень помогло.
Мне понравилось как там сказали: чтобы вспомнить в родах как дышать нужно это практиковать каждый день. Я за месяц начала так дышать каждый день в душе. И когда на сходила в туалет, на унитазе старалась расслабиться как они говорят.
ссылка Тут куча бесплатной информации и прямые эфиры очень классные.
@annarotai, у них вроде и группа есть в вк
На потугах мне говорили задерживать дыхание и тужиться
Подруга по этому тренировалась и роды прошли хорошо
ссылка
Плюсую за Кобаса.
На первых родах не знала о нем.
На вторых идеально все прошло.
Вот и я на первых не знала, второй раз дышала, как он говорит и мне казалось схватки легче проходили👍🏻