Впечатлена активностью под первым постом, тут все такие дружелюбные❤️
Поговорим о витаминах во время беременности? Тема довольно спорная, хотелось бы услышать разное мнение и доводы, может узнаю новую полезную информацию😌
👆🏻Мои витамины все на фото, дозировка некоторых подобрана с учётом анализов и моего питания. Железо, к примеру, пью в профилактической дозе)
После отмены КОК месяц пила цикловиту + циклодинон, далее перешла на Элевит «планирование», но перестала их принимать сразу же после дня зачатия.
В целом,позитивно отношусь к поливитаминам,но до этапа планирования. Как мне кажется, в комплексах для беременных часто большая дозировка витаминов (напр. А,Е,С), либо недостаток необходимых (йод,железо и т.д.)
❗️Я не врач и мое мнение основано исключительно на доступной мне информации в открытых источниках, т.е, исследования, статьи, мнения авторитетных гинекологов (авторитетных для меня!)❗️
Лучший комментарий
Комментарии
Эм,а где Вы увидели,что я пью его в дозировке 50 мкг? 🤦🏼♀️
Естественно пью не меньше 220….
Если посоветуете хороший препарат,буду рада,но я в данный момент не нашла ничего,кроме йодомарина и йод-актива, сейчас жду поступления йода от Солгар
Мне врач назначала только йод и фолиевую, но я недолго пила
У меня похожий набор, вот только с йодом не могу определиться, надо заказать уже и начать пить. На удивление гинеколог сначала прописала витамин Е, но ничего не сказала про йод. Другой врач вот отменила Е и заменила на йод. А так пью фолиевую, магний, омегу и Д. На будущее стоит банка магний+кальций, но вроде это дальше, после 2 триместра точно.
Кстати,омега! Тоже считаю необходимым,но у меня рыба в рационе 4-5 ращ в неделю + авокадо,масла,орехи (что-то из этого всегда есть в ежедневном рационе), поэтому дополнительно не пью.
С йодом ооочень долго разбиралась и все равно не довольна своим (там йод встроен в молочный белок), есть хороший от Солгар,но стоит почти 3 000 …
@yulia_q вот у меня не всегда рыбы достаточно, а от орехов мутит, так что пока принимаю омегу.
Жаль, что Солгар не заказать сейчас с айхерба. Здесь покупать очень дорого, да :(
Я тоже считаю, что лучше все по отдельности пить, с учётом надобности) Как-то вообще не хочу пить элевиты, фемибионы и тд, к тому же говорят не всем подходят и многих тошнит, так что уж лучше по отдельности) А ещё у вас очень классные ногти, я аж заскучала по своей такой длине 😂 Когда узнала что беременна решила, что пора отвыкать от такой длинны сразу и сточила, что б привыкнуть😁
Я полгода ходила без наращивания и покрытия и наоборот нарастила,когда узнала о беременности😅 Надо срочно успеть походить с ними, а то потом не светит😂
@yulia_q а я 3 года постоянно с огромными ногтями ходила, для меня целая трагедия жить без них, аж будто пальцы отрубили. Ужасно не нравятся мои руки с короткими ногтями, но понимая, что уже не судьба скоро с такими, решила действовать решительно😂
@babymamayana, дааа, первое время смотреть на свои родные не хочется 🥲
Железо пью для поднятия ферритина с этапа планирования. Скоро наверно отменит уже врач. Фолиевая на этапе подготовки к беременности и сейчас продолжаю, йод пью сейчас. Все, остальное из питания. Про комплексы читала и врач моя говорит их не надо, они не сбалансированы и не всегда их состав нормальный в плане усвоения организмом. Одно с другим вместе просто не усваивается и смысл теряется.
Йод-актив с дозировкой 50 мкг ни о чём не то что для обычных людей, а беременным просто бесполезный.
Беременным нужно минимум 200 мкг йода ежедневно! Но синтетический йод типа йод актива и йодомарина может быть опасен🤦♀️
Посмотрите запись про йододефицит, не пожалейте 17 минут) ссылка