Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
habiba.store
habiba.store
Мама троих детей

Как поддержать организм в пору вирусов: витамин С

Знаете, как поддержать себя в пору вирусов?😷

.

Красные перцы и глянцевые лимоны из магазина — на стол, чтобы радовали глаз и повышали настроение😜, Витамин С - внутрь, чтобы обеспечить организм одним из самых важных витаминов!

. 🧚‍♀️ В определенные сезоны и периоды нашей жизни, потребность в витамине С повышается. Например, в холодное время года, во время простудных заболеваний, при отравлениях и других патологических состояниях организма.

.

Витамин C: 🍋повышает сопротивляемость организма инфекциям

🍋укрепляет стенки сосудов

🍋препятствует развитию воспалительных процессов

🍋помогает усваивать железо, цинк, витамин E

🍋участвует в выработке коллагена

🍋важен для заживления ран, ссадин, трещинок

🍋необходим гормональной системе

🍋защищает клетки от воздействия повреждающих факторов.

⠀

Витамин C не синтезируется организмом, человек должен получать его извне.

Рекомендации по применению

Взрослым и детям от 4 лет принимать по 3 жевательных таблетки в день независимо от приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача.

Необходимо следить, чтобы дети тщательно разжевывали таблетки

витамин с при простудевитамин с для укрепления иммунитетавитамин с для организма

Витамин C для детей: польза и дозировка

Витамин C – очень важен для детского организма! Его польза бесценна: 1. Укрепление иммунитета: Витамин C поддерживает защитные функции организма, помогая бороться с простудами и вирусами. 2. Быстрое заживление: Этот витамин стимулирует процессы заживления тканей, что особенно важно для активных детей, подверженных травмам. 3. Рост и развитие: Витамин C очень важен для нормального роста, развития костей и зубов ребенка. 4. Здоровье кожи и десен: Витамин C участвует в синтезе коллагена, поддерживая упругость кожи и здоровье десен. 5. Антиоксидантная защита: Витамин C защищает клетки от повреждений. В рационе ребенка обязательно должны быть: фрукты, ягоды, цитрусовые – подарите своему ребенку яркое будущее! Дозировка витамина C для детей обычно зависит от их возраста: - Дети от 1 до 3 лет: около 15 мг в день. - Дети от 4 до 8 лет: примерно 25 мг в день. - Дети от 9 до 13 лет: около 45 мг в день. Эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и конкретных потребностей ребенка. Всегда лучше обсудить оптимальную дозировку с педиатром. А вы даете витамин С своему ребенку?

Курение при беременности

Курение при беременности Курение действительно приводит к осложнениям во время беременности, это не миф! Если Вы не бросили курить до беременности, это необходимо сделать, как только Вы увидели 2 полоски. Курение во время беременности: - снижает поступление кислорода к плоду; - повышает частоту сердцебиений плода; - повышает риск выкидыша и мертворождения; - повышает риск преждевременных родов; - повышает вероятность заболеваний органов дыхания у ребенка; - повышает вероятность рождения ребенка с врожденными пороками развития; - повышает риск внезапной детской смерти. Не курите! http://rumyantsevamd.ru/no_smoking/