🛁ВАННА/БАНЯ/САУНА во время 🤰🏽
Кто давно подписан знает, что у меня есть ритуал,- каждый вечер принятие ванны 🛁 Так было как до беременности , так в первую беременность и сейчас.
Часто пишут беременные девочки, что врач им сказал «теперь только душ» , «нельзя» и т.д или сами начитаются разных статей из Google… А ещё родители, или родители родителей , впихивают в их головы этот «миф» говорят что «нельзя» и при чем совершенно не обоснованно🥲

РАЗВЕЮ МИФ:👇
Ванну принимать МОЖНО, иногда даже НУЖНО!
ВАЖНО, чтобы температура воды была комфортная вашему телу. Комфортно вам-комфортно пузожителю 👌☺️
Так же и с баней/сауной, все температуры допустимы до предела вашего КОМФОРТА. Т.е мы не лезем в ванну наполненную водой кипятком, так что обжигает ноги и не сидим долго в сауне до головокружения, погрелись немного и достаточно

ПРИНЯТИЕ ВАННЫ ПОЛЕЗНО❗️
•Поднятие настроения и избавление от мигрени, -лично у меня😊
•Помогает бороться с бессонницей
•Снимает отеки
•Улучшает кровообращение
•Когда у вас уже появились тренировочные схватки или иначе схватки «брекстона хикса» , ванна отлично расслабит мышцы.
•При начале родовой деятельности, так же поможет пережить боль в схватках

Но есть ОДНО но,-ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ🚫
Если у вас есть угроза прерывания беременности, гематома, отслойка плаценты и т.п , то принятие ванны категорически ЗАПРЕЩЕНО.
*в первую беременность у меня была угроза, на сроке 5-6 недель, но уже во || триместре (18 недель) , вернула свой «пенный чил» обратно👌🛁 К тому времени, уже достаточно давно, беременность протекала отлично и || скрининг это подтвердил.

РЕКОМЕНДАЦИИ:
•температура воды 37-40 градусов
•рекомендуемое время 15-30 минут
•как для ванной , так и для душа ,- должен лежать резиновый коврик, чтобы предотвратить скольжение и случайное падение.
•для дополнительного расслабления можно использовать натуральные эфирные масла :
Мускат/ Роза - расслабляет мышцы
Цитрусовые-добавляют бодрости
Мята/можжевельник- успокаивают
Эвкалипт/лимон - снимают головную боль

*лично мне очень нравится просто добавлять кусочек натурального нерафинированного какао-масла. Заказываю на ozon: “RE:FOOD premium COCOA BUTTER” Растворяю его под струей воды. Такая ванна потрясающе питает кожу 🤰🏽
Это же масло можно добавлять например в молоко при простуде 👌

А как вы относитесь к принятию ванны при беременности?😊