Правильный завтрак - это белки и жиры. Именно они дают силы организму и насыщают настолько, что бы до обеда не захотелось перекусов.
Учитывая что мой сын утром любит есть только кашу, для правильного кбжу мне приходится растирать туда желток, добавлять семечки и масло. Муж вообще ненавидит пп принципиально😂
💪Но я не сдаюсь, экспериментирую, ищу подход) Питание должно быть не только полезным, но ещё и вкусным и красивым, и конечно нельзя заставлять себя, только потому что «надо». Это все черевато срывами и перееданиями, поэтому я не давлю на семью, не навязываю своё мнение, просто стараюсь готовить так, что бы хотелось есть дома.
Получается далеко не всегда, но моя цель - собрать рецепты на каждый день, полезные, вкусные и простые)
Все хорошо взбить и пожарить на очень хорошо разогретой сковороде, как тонкие блины. Я делала без масла. В блины добавила масло авокадо, оно не выделяет токсинов при жарке. Кроме него можно использовать кокосовое топленое, гхи топленое или масло виноградной косточки. Они все безопасны. Можно и подсолнечное на первое время)