Упражнение планка реально помогает убрать живот после родов ? Ну в балансе с «не жрать» хератень…
Упражнение планка реально помогает убрать живот после родов ? Ну в балансе с «не жрать» хератень запрещённую. Все меня вроде устраивает,мне нравится сочность моя,но брюхо портит всю эту аппетитную картину.
Аня·
Мама дочки-младенца
Убрать живот может только питание и всё.
Планка - это поддержание мышц.
Анна Стадникова·
Мама сына (6 лет)
Упражнение вакуум можно поделать. В интернете технику можно посмотреть.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Нет, мне нравятся упражнения у :https://instagram.com/sabintag?utm_medium=copy_link
Татьяна·
Нет, но нужно убедиться что нет диастаза, тк с ним только вакуум можно и говорят поможет)
Дарья Цыкова·
Мама сына-младенца
Часто слышу, что нельзя ни планку, ни вакуум после родов :((
Если только после узи и консультации с врачом :(
Мария··
Мама дочки (1 год)
про диастаз речи не было
Дарья Цыкова··
Мама сына-младенца
так вы и не узнаете об этом, если не проверите
Я говорю о том, что разрешение на эти упражнения врач даст, если диастаза нет, а без врача как-то страшновато самовольничать😁
Мария··
Мама дочки (1 год)
я про речь в посте.
Настя 🌔·
Я бы в целом рассмотрела упражнения с элементами кроссфита. Планка просто укрепляет мышцы брюшного пресса. Нужно много двигаться
Мария··
Мама дочки (1 год)
Подумываю начать ходить заниматься…
Настя 🌔··
лучше всего, конечно , с тренером
Мария··
Мама дочки (1 год)
я на групповые хочу