Иногда в каждого из нас выселяется человек-крикун 😈, человек-обвинитель🤬, человек все плохо 🤯, все эти «человеки» перестали контролировать себя😱. Это занимает у нас много сил, энергии, и как следствие часто приводит к стыду ,(я обидела мужа, Я напугала детей, я нахамила маме и тд).
⠀
🌱Есть отличные техники, чтобы вернуть себя в нужное ( ресурсное состояние) в пиковый момент мы можем остановить себя.
⠀
Листайте карусель, выбирайте для себя 1-2 техники и начинайте практиковать уже сегодня.
⠀
☀️Также рекомендую передавать эти знания детям, когда видите что они в похожем состоянии, злятся, переживают перед выступлением, экзаменом, покажите как можно помочь себе. Пусть это тоже войдёт в привычку у них. Наша цель как родителей научится их справляться с эмоциями и управлять ими.
⠀
Но как всегда начинаем с себя!
⠀
Возможно у вас есть уже действенная техника, делитесь в комментариях Всем отличного дня! Берегите себя