#дневник_интроверта_психолог делаю упражнение, которое проработали с психологом при мысли о…

#дневник_интроверта_психолог

делаю упражнение, которое проработали с психологом при мысли о ситуации, которая меня беспокоит. помогает. успокаиваюсь, понимаю, что всё норм. не впадаю в панику. идем дальше.