Как справиться с паранойей после потери мужа?
В общем бабы, нужен ваш совет.
Я всегда боялась посторонних звуков, никогда не открывала двери чужим и все такое. После смерти мужа эту паранойа ухудшилась в разы. Было пол года большую часть которых я провела под дверями, смотря в глазок ( на каждый посторонний шум) одно время даже все движения лифта отмечала 😒😒😒
В связи с нынешней ситуацией...для меня каждый трактор это танк... Все время торчу в окне🤦 вчера был салют... Чуть душу богу не отдала
Я конечно все это списываю на то что ращю детей одна, и это конечно ответственность. Но это дичь в любом случае.
В общем что посоветуете? Мантры? Препараты? Как помочь своему психозу?
Комментарии
Психолог, работать с состоянием сейчас-практики, страхи!
Если есть вопросы материальные-очень много групп поддержки бесплатных.
@preorea, желаю Вам обрести внутреннюю гармонию ❤️
Сама себе - вряд ли.
Я с девушкой работала по страхам (я психолог), у неё в корне страха крылось детское событие что тренер в секции наорал и испугал. Отработали за 1 встречу и все ок.
Самой «в туда» докопаться очень сложно, потому что психологическая защита имеется. И даже если делать техники избавления от страха - не выйдет. Я на себе пробовала - не получилось.
Найдите психолога по страхам или паническим атакам.
Я работаю НЛП - результат даётся за 1-2 занятия. Ещё хороши методики дпдг/emdr, кпт помедлнннее.
@adelaide_bg @galinamama1 @anastasiyachistyakova @a.annushka вопрос один, как найти?)
Ну тут есть хороший психолог @mama_psixolog, можно тут сделать пост и попросить рекомендации. Тут есть девочки в терапии
@preorea, вы умничка, что беспокоитесь о себе) детям нужна крепкая мама, да и вам полегче будет 💐
К психотерапевту. На терапию+медикаменты
Это к врачу, причем еще вчера. Пропишет колеса, поговорите, все пройдёт.