Чем мазать поясницу на 36 неделе беременности? Помогите, девочки! Безопасное средство от боли

Девочки, выручайте🙈чем можно натереть поясницу, не могу ни стоять ни лежать, срок 36 недель, может вам прописывали терапевты что то безопасное🙏🙏🙏