⠀
Как поднять железо?🏋🏻‍♀️
⠀

Пожалуй самый популярный вопрос от моих подписчиков и подопечных.

Давайте его подробно разберём☝🏼

Напомню, что норма ферритина ровна цифре вашего нормального веса.
А не так, как написано в бланке референсов лабораторий.

❗️Например для адекватной работы щитовидной железы, Ферритин должен быть не ниже 50.
А вот если вы в анализах увидели цифру выше 100 и при этом вы женщина, то есть над чем поразмыслить, так как Ферритин один из маркёров воспаления и повышается в сыворотке крови, когда в организме есть либо скрытое, либо активное воспаление. Поэтому обязательно сдаём дополнительно Общий анализ крови и С-реактивный белок ультрачувствительный.
⠀

Итак. Вернёмся к дефициту.
Вы получили результат и видите, что ваш Ферритин 10,20,30, что делать? Понятно, что лечить! Но чем?

В данном случае спешить не стоит, так как у любого дефицита и нарушения в организме есть причина. Так и у анемии тоже есть причина, и прежде чем пить препараты железа, ее нужно найти.

✔️Напомню, что анемия бывает железодефицитной, В12-дефицитной, фолиево-дефицитной.
Это значит, что помимо дефицита самого железа, может быть дефицит витаминов группы В, из-за которого тоже может развиться анемия.
✔️Обильные месячные - это тоже одна из причин развития анемии.
✔️Эндометриоз - тоже одна из причин.
✔️Внутренне скрытое кровотечении, например полип или геморроидальные кровоточащие узлы - тоже одна из причин.
✔️Общий белок ниже 75 - тоже одна из многочисленных причин.
⠀

Как видите, все не так уж и просто. Конечно можно пойти, купить препарат железа, но это перепрыгивание ступенек, которое может привести к тому, что спустя 3-4 мес приема, анемия никуда не денется, потому что не были найдены и устранены причины ее возникновения.

Продолжение в галереи