Не впечатлена результатом после 4 недель тренировок

Да в любом случае лучше, чем было до)) спасибо за поддержку 😉💪

Спасибо) да, живот по старой памяти быстро подтянулся, роды его не подкосили 💪

Мне нравится новый сервис ВКонтакте «Тренировки») там заполоняешь анкету и каждый день получаешь персональную тренировку. Иногда делаю из программы «Бешеная сушка» старые тренировки. Ну и каждый день много хожу пешком)

посмотрю, спасибо

Рост 162 см) по весу мне меньше не надо, но я хочу попу орехом и ноги подтянутые) если интересно - по тэгу на первом фото есть идеальная форма моя. Ну и вообще вся история 😀

у меня тоже строение живота такое, что бугорок снизу всегда есть) его нет только с утра до того как позавтракать)) но я где-то прочитала что эта часть жирка под животом защищает матку и помогает выносить ребёнка, это помогло мне отчасти полюбить бугорок 😀❤️

я тоже про это читала, но у кого то его нет 🧐 и также рожали. А ещё проблема худых - после еды заметно выпирает живот 😅😅

это да, я вечером после еды могу так его надуть, как будто завтра ещё раз рожу 😀

Все взвешиваю на кухонных весах и вбиваю в приложение Fat Secret)

надо весы купить.Спасибо))

Одно слово - жопа 😀 Ну что ж, на орех не расчитываю, но надеюсь она хотя бы перестанет висеть как старый масленичный блинчик

😅 выпады ) вот прям реально помогают , даже без веса

значит теперь будем гулять выпадающим шагом)

2,5 кг за 3 недели не так уж плохо) тише едешь - дальше будешь 👌🏻

да, нормально. Но надо еще кг 4-5 🤪 тяжко скидывается, зато прилипает на раз-два )))