lana.la
Лана·В ожидании первенца
Синдром беспокойных ног ночью: что делать, если мучаешься до утра? Советы и решения
Всем доброй ночи) девочки у кого по ночам синдром беспокойных ног, чем спасаетесь? Не могу до 5 утра мучаюсь 😵💫
2
Комментарии
У вас недостаток калия, кальция или магния скорей всего, нужно восстанавливать дефицит
Нравится Ответить
Что я только не делала, но промучилась прям до родов ((((( холодная вода, массаж и меновазин немного облегчали
Нравится Ответить
Магний. Только он мне помог. Я пила в форме цитрата и глицината. И не профилактическую дозу в 400 мг, а 600-800. Тогда было все ок. Спала всю ночь даже в туалет бывало не вставала
Нравится Ответить
Я либо душем холодным поливала, либо на плиточке холодной стояла, но больше помогал массаж, руками жмякала сильно, пока не устану
Нравится Ответить
Контрастный душ
Мазала всякими мазями охлаждающими
Но все равно только после родов окончательно прошло