Питание при грудном вскармливании: делимся опытом и секретами домашнего рациона для мам

Никогда не придерживалась диет на гв

Да как всегда ела, так и ем. Ничего необычного))

Без диет.

Отказ только от алкоголя. Ограничение кофе

Нормальное здоровое питание, но за реакцией ребёнка следила

Первый месяц греча и яблочки запеченые

Со второго все потихоньку начала кушать, глядя на реакцию ( у нас просто оооочень был дутый животик у ребенка, газики)

С полугода уже все ела, но без фанатизма.

Никакого кофе до сих пор(просто разонравился в беременность)

Ну и про алкоголь думаю и так понятно 🤪

Все, кроме цитрусовых и алкоголя. Ввела продукт, посмотрела на реакцию.

Только алкоголь не пью. Вот и вся разница