Магний б6 чередую с кальцием (2 недели/2 недели)
Йодомарин (пить до конца беременность и гв)
Витамин Д ( но его я круглый год пью)
Железо
Пейте лучше всё отдельно, в комплексах низкая биодоступность витамин
Гинеколог прописала: омегу (9 месяцев), витамин Д в каплях (вроде детриол), Йодомарин по согласованию с эндокринологом, магний в6 чередовать с кальцемином (2 недели одно, 2 недели другое) - всё до конца беременности. Но по опыту подружек: у всех разные рекомендации 🤷♀️