Девочка, 41 годик, попутала день с ночью. Как вернуть режим? Нужны реальные советы опытных мам
Запланировать себе очень насыщенный день, чтобы вот никак не уснуть с утра до вечера, чтоб не вариант. Купить энергетик (главное не больше одного), если совсем рубить будет. И потом часов в 10 вечера радостно лечь спать.
Почитать книгк