А я офигевала сидя на мяче. Душ не помогал, самое лучшее это держаться руками за что-то б. Реально лезешь на стену, чтобы держаться. Я опиралась на стойку ресепшена в акушерской 🤣 но в целом да, боль при месячных очень сильная. Когда голова опускается уже- ну сильно будто какать хочешь, и остановить не можешь. Я все время ходила и Слава богу… а сами потуги мне не больно было, там не особо внимание обращаешь, концентрируешься на медсестрах и враче, чтобы родить
Когда только начинается раскрытие шейки матки, то как при месячных. А когда уже вот вот в род.зал. там капец. И низ живота и поясница и как будто в туалет по большому, аж в жар бросает, но главное ожидать и не паниковать. Мне легче было проживать схватки на мяче или ходила по коридору полторы минуты, так быстрее шло открытие.
Когда делаешь упражнение на пресс, последние разы подтягивания когда пресс прям жутко болит, там всё ужасно сжато именно в момент выполнения упражнения. Или как будто кости расходятся медленно и больно