С чего начать утренние пробежки?
Девочки , кто знаком с утренними пробежками ? Появилось желание бегать , а я вот даже не знаю , нужно ли сразу покупать беговые кроссы , или пока пойдут те что есть . И со скольки минут оптимально начинать ?
Девочки , кто знаком с утренними пробежками ? Появилось желание бегать , а я вот даже не знаю , нужно ли сразу покупать беговые кроссы , или пока пойдут те что есть . И со скольки минут оптимально начинать ?
Евгения·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
А вы сначала попробуйте, ваше или нет. Вставать по утра, куда-то бежать. 😁 начните с того, чтоб просто встать с кровати на пробежку 🤣
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Так я итак встаю с неё, каждое утро в 6-7 утра , как малой просыпается . Так что в моей жизни мало что изменится , просто добавится спорт , я раньше бегала в зале - теперь на зал времени нет - хочу на улице )
Елена·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я пробовала, но поняла, что это не моё. В принципе бег это не моё 🙈
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Тут главное попробовать ) я знаю что занятия дома - это не мое , я отвлекаюсь на детей , уборку и не могу - а вот на улице очень даже)
Елена··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
вот вот, я дома тоже не могу заниматься.
Ольга·
Я кайфую от бега на улице 👌
Екатерина ··
Мама сына-младенца
Рассказывайте подробности )
Ольга··
кроссы не покупайте, вдруг реально не зайдет. Но потом лучше обязательно взять, чтоб не навредить себе. Начинайте с 20 минут, обязательно вначале разминка, после заминка. Сейчас начинает раньше светлеть, просто кайф. Свежий воздух, тишина и птички 🥰
Екатерина ··
Мама сына-младенца
да) надо пробовать )
ксюшенька·
Сначала попробовать да и вообще честно и в обычных норм бегать если хоошая подошва.. но начинать сложновато.. зато потом кайф... я раньше к родителям в деревню уезжала,утром в 6 встану и на пробежку за город, бежишь вокруг лес,в наушниках музыка...
Евгения.··
Мама дочки (2 года)
Ну понятно, теперь я точно убедилась, что ты ведьма! С тремя пацанами красивая, молодая, веселая, ещё и бегает она.😹
Юля·
Мама двоих (младенец)
Вспомнила, как я решила начать бегать. Вышла с утра, побежала, запнулась за первый же бордюр (как то ногу не слишком высоко подняла, видимо не проснулась ещё), упала, разбила колени, порвала штаны, пошла домой. Муж поржал. Тоже советую сначала начать, а потом кроссы покупать. Меня хватало максимум на неделю обычно. И летом, и зимой пробовала. Лень побеждает каждый раз. А в зале как то аж на месяц хватило меня на беговой дорожке. Перед работой даже бегала. Ну там наверное потому что "уплочено" было)))
Александра М.·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Однажды моя подруга предложила мне пробежку рано утром. Бежали мы минут 40 без подготовки и разогрева. Так больше я над собой не издеваются и не насилую. Все должно быть планомерно, с разминкой и максимум 15-20 минут для первого раза. На следующий день болели почему-то колени, ребра. Не повторяйте моих ошибок))