Панические атаки из-за тревоги: как успокоиться и верите ли вы в энергию?

Сейчас будет максимально странный пост.Но эта мысль меня успокаивает..В тревоге я нахожусь все эти дни.И у меня начались панические атаки.И я тут словила себя на мысли,что так я могу от инсульта или инфаркта отойти,ни себе ,ни своему ребёнку,а тем более чужому ребёнку я так не помогу.

Успокаивающая мысль-Вы верите в энергию?Я -да…Если я сейчас физически не знаю,что делать ,то хотя бы мысленно я представляю хорошие переговоры,хороший исход для всех…

Что все наладится,что все скоро будет хорошо…

Не знаю как работает визуализация …и работает ли вообще …но хоть какое-то успокоение она мне даёт…

P.S.У всех поводы для тревоги разные ,но думаю ,спокойных людей сейчас очень и очень мало…