Как сбросить вес после ГВ? 10 кг за 2 месяца!

Question

Как взять себя в руки и начать худеть?!😱😱😱 Видать раньше ГВ помогало держать вес на одной отметке. В конце ноября завершила ГВ и стала набирать вес. Привычка жрать то осталась🙈🙈🙈 и за все это время уже +10кг. Никак не могу настроиться. Может подскажете действенные методы🙏 уже думала может пару дней на кефире посидеть чтобы немного желудок уменьшить🤦🏻‍♀️

Алия · Answer

Я настроена серьезно в этот раз. Сижу на пп в группе телеграмм и 3 р в неделю на тренировки хожу. За 2 недели уже 4 кг скинула) готовлюсь к лету 💃🏻

Galya · Answer

😀я и марафон брала и после 6 пыталась не есть,на неделю хватает только,думаю записаться в спортзал и после сада утром ходить. Как Сестренка говорит,если деньги заплатишь,то ты точно будешь ходить 🤣а там втянешься

Юлия · Answer

Любая диета подразумевает дефицит калорий, подумайте нужно ли вам питаться одним кефиром или кушать спокойно и худеть

Юлия · Answer

Вы с кефиром себе вообще жкт угробите и пищевое поведение . Потом будете срываться без конца , потому что будет страх еды . Купите кухонные весы , скачайте приложение по под счета калорий ,высчитайте свою норму калорий и худейте без вреда и без срывов . Я уверена что кушаете вы просто от скуки как и большенство людей . 
Я сижу на дефиците, никаких срывов и чувства «ХОЧУ СРОЧНО СЪЕСТЬ КРУАССАН» 
А вообще , если вы срываетесь значит ещё не пришло время худеть, пока нет огромного желания будете жалеть себя
Сладкое можно заменять пп сладостями, готовить себе что то простое отдельно.
Мы создали группу с девочками , поддерживаем друг друга

Айка · Answer

Да тоже уже 3 недели держу себя в руках при этом без жестких ограничений. Лучше съесть одну конфетку когда хочется, чем терпеть и потом сожрать коробку😅

Юлия · Answer

@aikakrg, дааа, я тоже такого мнения

Юлия · Answer

@nadyars21, да, в инстаграм у блогеров в основном

Hyuga · Answer

Блин кажется меня это ожидает🤪 худею на гв, при том что ем как слон, боюсь что как сверну так сразу разбомбит

Айка · Answer

Эх, а у меня сын на ИВ, так и не удалось мне насладиться этой опцией материнства😅😂

Гера · Answer

Вот я вначале придерживалась немного диеты чтобы у ребенка животик не болел, тогда хорошо похудела. Потом после 6 месяцев потихоньку начала всё есть. Еще муж поздно приезжает с работы и вечно жрем с ним ночью. А у него будто кишка прямая😂😂😂 пока ГВ было вес стоял на месте. Как завершила сразу чуть ли не каждый день начала набирать. Вот вроде остановился сейчас.  Но уже +10кг🤦🏻‍♀️так что думаю надо пока кормите чуть себя начать контролировать начать. А то избавиться от привычки жрать очень тяжело😱

Doni · Answer

Если не успеете похудеть как я пока не забеременеете, то тогда вообще жесть🙃

Айка · Answer

Главное ребёночек здоровый, похудеть всегда успеете☺️

Indira · Answer

Не ешьте с общей порции, всегда кладите себе отдельно и маленькую порцию. За 10мин перед приемом обязательно стакан воды. И в промежутках ничего не закусывайте и чай с вкусняшками не пейте. Всё от перееданий.

Mira · Answer

Подруга моя диетолог)) так она вот говорит , если хочется кушать кушайте , только маленьких порциях , от голода вред здоровью)) так что просто уменьшить размер тарелки и часто кушать )

Айка · Answer

Только тренировки и дефицит калорий

Айка · Answer

@nadyars21, фруктоза в виде добавленного (скрытого) сахара, т.к. как пищевая добавка безусловна вредна, но отказываться от натуральной фруктозы во фруктах это ваше права, но говорить что от 1 яблока в день будет жировой гепатоз это просто смешно)

Айка · Answer

@aikakrg, право*

Надя · Answer

@aikakrg, вообще такого не говорила 😆😆😆

Как сбросить вес после ГВ? 10 кг за 2 месяца!

Лучший комментарий

Комментарии