Болит поясница при беременности: что делать?
У кого на моем сроке ужасно болела поясница? Особенно когда сплю, прям вот поясница и ниже где попа уже, на боках лежу боль ужасная, лягу на спину полегче
У кого на моем сроке ужасно болела поясница? Особенно когда сплю, прям вот поясница и ниже где попа уже, на боках лежу боль ужасная, лягу на спину полегче
Анна·
В КЛП (колонно-локтевой позе) стоите??
Наталья··
В ожидании первенца
Не помагает, в ванну тёплую уже 2ой раз за день иду(( днём ещё давление было 150/90
Анна··
после ванны наоборот можете не заметить прохладный воздух, для поясницы наоборот так хуже.
Постойте в КЛП хоть немного, несколько раз в день лучше делать. Напряжение с поясницы снимается.
Наталья··
В ожидании первенца
сейчас ещё постою
Анна·
Упражнения лучше делать хотя бы немножко, а то совсем тяжело будет.
Наталия·
Мне помогает акупунктурный валик. Ложусь минут на 10 поясницей на него, и после проходит боль. Больновато лежать , но хоть помогает. Но у меня животик маленький ещё и на спине лежать могу
Наталья··
В ожидании первенца
У меня уже приличный живот