Кто сидел на интервальном голодании и столкнулся с проблемами?
Кто сидел на интервальном голодании ? Мне очень понравился этот способ снижения веса и в принципе мне удобно питаться 2 раза в день, дней 10 все было нормально , чувствовала себя супер, вес уходит , отеки ушли почти сразу , есть не хотелось , хотя до этого я ела мне кажется сто раз в день 😂и думала я без еды не могу!
Нооооооо🥺к сожалению последние 3 дня меня стало подташнивать , и нарушился стул (((( а именно запор, читаю что это застой желчи( у кого так было ?
Лидия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Потому что интервальное голодание можно далеко не все всем! Очень много противопоказаний и в первую очередь его используют для лечения, а не для похудения
Анастасия··
Мама дочки (6 лет)
Я так и поняла ( но все было так хорошо 😂
Лидия ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
для похудения лучше подсчета кбжу ничего нету 😊
А интервальное просто так без назначений по здоровью и всех обследований- это только навредить себе
Галина·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Это вообще очень вредно для пищеварительной системы...
Анастасия··
Мама дочки (6 лет)
Очень жаль(
HubaBuba·
Да, желчь надо гонять. Мало жиров, мало горячего и все встало)
HubaBuba··
@nasty333, много то много….. но только не за раз это все надо 😅 а в течении дня. И если вы в последний у раз в 15:00 кушаете, то потом то с чего бы желчному опорожняться? Если после этого времени не поступает ничего
Лена··
Как ее гонять ?
HubaBuba··
тут желчегонные травы, если нет противопоказаний! Либо самый простой и безобидный способ - выпивать ложку омеги жидкой раз в 3 часа примерно. Ну и горячая вода гоняет. Если она не помогает, то Омега.
Вода прям горячая должна быть. Утро со стакана горячей начинать и в течении дня пить.
Ксения·
Какой интервал голодания? Подруга сидит с 18-10 утра , меня подбивает)) тоже пытаюсь начать. Уже третий понедельник 🤣
Анастасия··
Мама дочки (6 лет)
Я ем в 9:00 и в 15:00 , но видимо закончилась пока голодовка 😂😂😂😂было все супер
Ксения··
с 15 до 9 это прям мощно ✊🏼😅
Анастасия··
Мама дочки (6 лет)
вообще норм . Я думала не смогу , это очень легко правда . Я раньше ела 5-6 раз в день 😂😂😂и ещё перекусы . Когда видишь результат не охото есть сразу
Татьяна·
Мама четверых детей
Я почти 2 месяца сижу на кето и на интервальном 18/6. Прекрасно себя чувствую без побочек. Витамины пейте группы В, Омега-3, витамин Д, цинк, магний. Больше зелени, умеренно белков (они сложно перерабатываются). Если белки, то только жирные. Жир даёт толчок для работы печени.
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Благодарю
Светлана·
Мама дочки (5 лет), беременна (37 нед.)
Мне очень нравилось интервальное , очень виден результат. Желчи помогите своей, масса желчегонных. Организм пока перестроится))
Жанна·
Мама сына (2 года)
Я на интервальном + подсчёт кбжу, но 14/10 ) проблем нет)