Болит спина на 30 неделе беременности из-за грыж и ковида: что делать, чем снять боль?

Девочки, подскажите может есть тут кто с такой же проблемой. 30 неделя, рожать в мае, у меня две позвоночных грыжи в поясничном отделе, ранее сильно проблем не было, но переболела ковидом. Видимо на его фоне ослаб иммунитет. Сейчас стала очень болеть спина, ноги даже отказывают. Чем снять боли? Врач разрешает мазать только долгитом. А ходить ещё как минимум 2 месяца... И живот очень большой для моего срока, хотя питание контролирую. Во время болезни ковидом резкая прибавка в весе пришла. Хотя сижу на пп. #первыйпост