Бессонница у девочек: как справляетесь с тревожностью и плохим сном? Советы и успокоительные?
Девочки привет) подскажите как вы боритесь с бессонницей? Ночью могу проснуться и всееее😩 лежу час, два и не могу уснуть (может конечно и дремлю в этом промежутке 😅 и то не факт)
Может что то принимать можно? Какое нибудь успокоительное, тут ещё с последними событиями тревожность. А к врачу только через 2 недели, что бы она мне что то посоветовала☹️
Комментарии
Вы знаете, я вот третью беременность с этим мучаюсь со 2 триместра и какие бы лекарства я не пила, у них нет долговременного эффекта (ну то есть вы можете день-два, пять поспать, а потом они перестанут действовать, и не потому что лекарства плохие, а просто потому что беременный гармон непредсказуем). Я бы на вашем месте не травила организм всякими таблетками, лучше на сон прогуляться на улице, если погода позволяет, покушать хорошо и вкусно.
Я сама мучаюсь с бессоницей, но понимаю, что пройдёт это только после родов.
Я на ночь пью цитрат магния солгар, очень сладко спится 😊😅
мне помогало включать на ютубе научные фильмы про космос , создание вселенной и тд 😂
А вообще меньше читайте новостей сейчас, дышите свежим воздухом , проветривайте комнату перед сном , чай с мятой попробуйте )
Я мелатонин пила
Вырубает моментально
Муж говорил аж храпела😂
Я пью мятный чай травяной