Бессонница у девочек: как справляетесь с тревожностью и плохим сном? Советы и успокоительные?

Question

Девочки привет) подскажите как вы боритесь с бессонницей? Ночью могу проснуться и всееее😩 лежу час, два и не могу уснуть (может конечно и дремлю в этом промежутке 😅 и то не факт) 
Может что то принимать можно? Какое нибудь успокоительное, тут ещё с последними событиями тревожность. А к врачу только через 2 недели, что бы она мне что то посоветовала☹️

Нина · Answer

Я пью мятный чай травяной

Анастасия · Answer

Вы знаете, я вот третью беременность с этим мучаюсь со 2 триместра и какие бы лекарства я не пила, у них нет долговременного эффекта (ну то есть вы можете день-два, пять поспать, а потом они перестанут действовать, и не потому что лекарства плохие, а просто потому что беременный гармон непредсказуем). Я бы на вашем месте не травила организм всякими таблетками, лучше на сон прогуляться на улице, если погода позволяет, покушать хорошо и вкусно.
Я сама мучаюсь с бессоницей, но понимаю, что пройдёт это только после родов.

Екатерина · Answer

Я на ночь пью цитрат магния солгар, очень сладко спится 😊😅

Лена 🐥 · Answer

мне помогало включать на ютубе научные фильмы про космос , создание вселенной и тд 😂

А вообще меньше читайте новостей сейчас, дышите свежим воздухом , проветривайте комнату перед сном , чай с мятой попробуйте )

Яна · Answer

Я мелатонин пила
Вырубает моментально
Муж говорил аж храпела😂

Бессонница у девочек: как справляетесь с тревожностью и плохим сном? Советы и успокоительные?

Лучший комментарий

Комментарии