Почему я набираю вес на ПП?
Всем привет! Ситуация такая. Вторую неделю на ПП вместе с мужем. Кушаем мясо (куриное филе или говядину),рыбу и овощные салаты. Ну плюс я на завтрак ем омлет/яичница/яйца всмятку. Плюс вечером немного спорта в домашних условиях. Я не худею, а наоборот набираю вес!!! За 2 недели+2кг🤦😭☹️😭😭😭😭😭😭😭
Вот думаю может дело в гормонах?? Может пора к врачу?? Ещё меня смущает постоянное желание пить воду, уже подумываю про сахарный диабет🤦
P.S. всю жизнь борюсь с лишним весом, раньше очень быстро могла привести себя в форму. Неделю ПП и спорт и очень быстро худела.
Комментарии
@mn.shulga ок, спасибо))) не замеряю сколько я пью, но гораздо больше чем 1,5 литра 🙈🤦
Вообщем, буду работать с этим всем 😎💪, а дальше посмотрим🤨🙏
@mn.shulga, согласна с тем, что нельзя исключать соль ☝🏻 и сложные углеводы.
Автор, Исключив углеводы совсем и налегая на овощи, морепродукты и мясо/птицу я заработала пиелонефрит на фоне большого количества белка в 2017 году 🙈
@nezh капец😱
Углеводы я включу, реально подустала от белка🤦
А соль мы с мужем действительно много едим, прям совсем исключить не получится, но хотя бы полностью убрать соевый соус надо🤦
Резкое увеличение веса, постоянно хочется пить эти может быть преддиаьитическое состояние . Если вы раньше много ели сладкого. Нужно время вывести все это.
Хочется пить много воды - обычно когда есть проблемы в ЖКТ. Желчный, если я не ошибаюсь.
Может вы переедаете? Попробуйте питаться так: 200гр овощей, крупа в кулачок, 150 гр мяса.
Скорее всего каллораж даже не наедаете, сильно сократили и организм начал «копить» от стресса
Ну и провериться
Факторов очень много может быть. Надо смотреть ккал и кбжу. Надоедаете, переедаете, отёки, фаза цикла, неправильное соотношение кбжу. Обратитесь к нутрициологу. Ну или хотя бы ведите подсчёт ккал и сильно не урезайте.
Спасибо за ответ))
Отечность есть, прям визуально видно, но не может же из-за неё +2кг быть???
Считать калории не буду, два года до беременности питалась по приложению фатсикрет🤦😁 нафиг нафиг 🙈🙈🙈
@malikaufa может быть 2кг легко, может и больше быть.
Нельзя есть только мясо и овощи. Организму нужны и сложные углеводы. Посчитайте один раз суточное кбжу и посмотрите каллораж. Возможно вы сильно занизили и от этого только хуже будет.