Девочки, как справиться с постоянной слабостью, паническими атаками и усталостью? Советы!

Девочки в последнее время какое-то ужасное недомогание,сил нет постоянная слабость какая-то ещё погода такая то солнце то пасмурно и ещё плюс в такие моменты и так штормит так ещё и панические атаки приступы бывают накрывают…(((У вас бывает у кого нибудь такое ощущение что ты 2-е суток не спал и ты капец как устал?И лишние мысли беспокоят мешают расслабится..и лечь просто отдохнуть(((Что делать?