Как похудеть к 15 марта?
Поспорила с подругой до 15 марта скинуть 5 кг. Девочки помогайте советами 😂😂❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Комментарии
Интервальное голодание, согласна, я хорошо скинула, но без вреда для организма. Если хочется конфетку, не вините себя, скушайте её, но лучше утром. А вообще, интересно, на что поспорили? Стоит ли оно того? За такой короткий промежуток времени скинуть 5 кило, с вашим НЕ критическим весом, для организма потом аукнется.
@dolpri ого, вот это отличный спор и мотивация)
@valencia25, это уже дело принципа, подруга назвала меня кабанихой 😂😂😂😂
@dolpri с таким весом вы тянете только на половинку маленького кабанчика 🤣
Отказаться от мучного исладкого полностью и нужный результат вам обеспечен
Со вчерашнего ни грамма мучного не съела, но согрешила, 1 конфету съела. Не удержалась
Интервальное голодание + убрать сахар и глютен
@lenok0891, много чем) по но вопросу автора поста, без него в рационе быстрее уйдёт вес
Чтобы скинуть 5кг за 2 недели достаточно отказаться от соли, сахара и мучного. Уйдёт вода из организма. А если 10000 шагов будете делать каждый день, так ещё и больше скинете
@lenok0891 отказом от сахара и мучного? Нет. Только сушкой серьезной
@besinka, при весе 52, за две недели ушло 3 кг у меня убрав сахар и глютен и увеличив жиры) рост нормальный 165
1 день, разгрузка : пить целый день (вода 2л +лимон +2 ст.ложки мёда) пить напиток целый день.
Далее пп, в интернете куча рецептов. После 20:00 не есть, ни пить, вообще.
Из сладкого до обеда 4 кубика Горького шоколада. И все.
Тушить, варить, овощи/рыба/мясо.
Свежие овощи.
Но 5 кг за месяц скорее можно скинуть, без насилия для организма.
А сколько у вас лишнего веса? Изначально. Просто если много, то вполне реально, особенно быстро вода уйдет. Если лишнего веса мало то это очень сложное на 5 кг похудеть
@dolpri а сколько реально лишнего? Самое эффективное интервальное голодание, ещё можно пить мочегонные лекарства (но вредно, но эффективно), максимум активности (лучше всего силовые с кардио) + пить при физической нагрузке л-карнитин, ещё хром можно, с ним легче от сладкого отказаться
@besinka, лишних 5-6 кг. А посоветуйте пожалуйста мочегонные хорошие препараты. Что такое Хрома?
@dolpri мочегонные не могу сказать, но знаю что девочки их пьют и вода хорошо уходит. Хром - пиколинат хрома, витамины, помогают тягу к сладкому убрать
Смотря какой изначальный вес) Я с 10.01 скинула 4,5 кг, но я вам скажу что это очень сложно) Я не ем мучное, сладкое, крупы (кроме ячневой и гречневой)+тренажерный зал
@dolpri, ну у меня изначальный вес 60,5 при росте 157
@dolpri, не правильно я вам написала, я худею с 10 января)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣спасибо ❤️❤️❤️😂😂😂