Смотря какой изначальный вес) Я с 10.01 скинула 4,5 кг, но я вам скажу что это очень сложно) Я не ем мучное, сладкое, крупы (кроме ячневой и гречневой)+тренажерный зал
А сколько у вас лишнего веса? Изначально. Просто если много, то вполне реально, особенно быстро вода уйдет. Если лишнего веса мало то это очень сложное на 5 кг похудеть
@dolpri а сколько реально лишнего? Самое эффективное интервальное голодание, ещё можно пить мочегонные лекарства (но вредно, но эффективно), максимум активности (лучше всего силовые с кардио) + пить при физической нагрузке л-карнитин, ещё хром можно, с ним легче от сладкого отказаться
Чтобы скинуть 5кг за 2 недели достаточно отказаться от соли, сахара и мучного. Уйдёт вода из организма. А если 10000 шагов будете делать каждый день, так ещё и больше скинете
Интервальное голодание, согласна, я хорошо скинула, но без вреда для организма. Если хочется конфетку, не вините себя, скушайте её, но лучше утром. А вообще, интересно, на что поспорили? Стоит ли оно того? За такой короткий промежуток времени скинуть 5 кило, с вашим НЕ критическим весом, для организма потом аукнется.
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Смотря какой изначальный вес) Я с 10.01 скинула 4,5 кг, но я вам скажу что это очень сложно) Я не ем мучное, сладкое, крупы (кроме ячневой и гречневой)+тренажерный зал
Dol$e_Princess··
Мама сына (1 год)
67.100
Дарья··
Мама дочки (2 года)
ну у меня изначальный вес 60,5 при росте 157
Дарья··
Мама дочки (2 года)
не правильно я вам написала, я худею с 10 января)
Елена·
Мама дочки (2 года)
А сколько у вас лишнего веса? Изначально. Просто если много, то вполне реально, особенно быстро вода уйдет. Если лишнего веса мало то это очень сложное на 5 кг похудеть
Елена··
Мама дочки (2 года)
@dolpri а сколько реально лишнего? Самое эффективное интервальное голодание, ещё можно пить мочегонные лекарства (но вредно, но эффективно), максимум активности (лучше всего силовые с кардио) + пить при физической нагрузке л-карнитин, ещё хром можно, с ним легче от сладкого отказаться
Dol$e_Princess··
Мама сына (1 год)
лишних 5-6 кг. А посоветуйте пожалуйста мочегонные хорошие препараты. Что такое Хрома?
Елена··
Мама дочки (2 года)
мочегонные не могу сказать, но знаю что девочки их пьют и вода хорошо уходит. Хром - пиколинат хрома, витамины, помогают тягу к сладкому убрать
Лара·
Мама дочки (5 лет)
1 день, разгрузка : пить целый день (вода 2л +лимон +2 ст.ложки мёда) пить напиток целый день.
Далее пп, в интернете куча рецептов. После 20:00 не есть, ни пить, вообще.
Из сладкого до обеда 4 кубика Горького шоколада. И все.
Тушить, варить, овощи/рыба/мясо.
Свежие овощи.
Лара··
Мама дочки (5 лет)
Но 5 кг за месяц скорее можно скинуть, без насилия для организма.
Dol$e_Princess··
Мама сына (1 год)
Спасибо 😍
Лена·
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
Чтобы скинуть 5кг за 2 недели достаточно отказаться от соли, сахара и мучного. Уйдёт вода из организма. А если 10000 шагов будете делать каждый день, так ещё и больше скинете
Елена··
Мама дочки (2 года)
отказом от сахара и мучного? Нет. Только сушкой серьезной
Anna··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
при весе 52, за две недели ушло 3 кг у меня убрав сахар и глютен и увеличив жиры) рост нормальный 165
Dol$e_Princess··
Мама сына (1 год)
мне бы ваш вес 🤤
Anna·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Интервальное голодание + убрать сахар и глютен
Лена··
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
А глютен то чем не угодил?
Anna··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
много чем) по но вопросу автора поста, без него в рационе быстрее уйдёт вес
Екатерина ·
Отказаться от мучного исладкого полностью и нужный результат вам обеспечен
Dol$e_Princess··
Мама сына (1 год)
Со вчерашнего ни грамма мучного не съела, но согрешила, 1 конфету съела. Не удержалась
Rubi_Rose ·
Мама дочки-младенца
Интервальное голодание, согласна, я хорошо скинула, но без вреда для организма. Если хочется конфетку, не вините себя, скушайте её, но лучше утром. А вообще, интересно, на что поспорили? Стоит ли оно того? За такой короткий промежуток времени скинуть 5 кило, с вашим НЕ критическим весом, для организма потом аукнется.
Rubi_Rose ··
Мама дочки-младенца
@dolpri ого, вот это отличный спор и мотивация)
Dol$e_Princess··
Мама сына (1 год)
@valencia25, это уже дело принципа, подруга назвала меня кабанихой 😂😂😂😂
Rubi_Rose ··
Мама дочки-младенца
с таким весом вы тянете только на половинку маленького кабанчика 🤣
Dol$e_Princess·
Мама сына (1 год)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣спасибо ❤️❤️❤️😂😂😂